Conheça 10 benefícios para a sua saúde.
A erva-cidreira, também conhecida como Melissa officinalis, é uma planta amplamente utilizada na medicina tradicional devido às suas propriedades medicinais. Aqui estão algumas das propriedades medicinais mais comuns associadas à erva-cidreira:
- Calmante e Sedativa:
A erva-cidreira é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a relaxar o corpo e a mente, aliviando o estresse, a ansiedade e promovendo um sono tranquilo.
- Digestiva:
A erva-cidreira possui propriedades digestivas suaves que ajudam a aliviar problemas gastrointestinais, como indigestão, gases, cólicas e espasmos intestinais.
- Antiespasmódica:
Graças às suas propriedades antiespasmódicas, a erva-cidreira é eficaz no alívio de cólicas abdominais, cólicas menstruais e outros tipos de espasmos musculares.
- Antiviral e Antimicrobiana:
A presença de compostos como ácido rosmarínico, flavonoides e óleos essenciais na erva-cidreira confere-lhe propriedades antivirais e antimicrobianas, podendo ajudar a combater infecções virais e bacterianas.
- Anti-inflamatória:
A erva-cidreira possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação em diferentes partes do corpo, aliviando dores e desconfortos associados a condições inflamatórias.
- Alívio dos sintomas de resfriados e gripes:
O consumo de chá de erva-cidreira pode ajudar a aliviar os sintomas de resfriados e gripes, como dor de garganta, congestão nasal, tosse e febre, devido às suas propriedades antivirais e anti-inflamatórias.
- Melhora da saúde cognitiva:
Alguns estudos sugerem que a erva-cidreira pode ajudar a melhorar a função cognitiva e a memória, além de oferecer proteção contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e demência.
- Alívio de sintomas relacionados à menopausa:
A erva-cidreira pode ser útil para aliviar sintomas associados à menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, irritabilidade e ansiedade, devido às suas propriedades calmantes e hormonais.
- Melhora da saúde da pele:
A aplicação tópica de produtos à base de erva-cidreira pode ajudar a acalmar e a hidratar a pele, além de auxiliar no tratamento de problemas de pele, como eczema, dermatite e acne, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
- Redução dos níveis de açúcar no sangue:
Alguns estudos sugerem que a erva-cidreira pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina, sendo potencialmente útil no controle da diabetes tipo 2.
Veja mais:
É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular de qualquer erva medicinal, especialmente se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou sofrendo de condições médicas específicas.
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